Вопрос:
Доброго дня! Мне 32 года, ребенку 10 месяцев. За время беременности набрала 14 кг. Вес сейчас 70-71 кг рост 166 см. В основном, все неприятности в области талии и немного в бедрах. Дышу по системе оксисайз, качаю пресс, бедра, ягодицы. И под большим слоем жира у меня есть мышцы! Бедра 102, талия 85! Ребенка кормлю только ночью и то, кормлением это назвать трудно, в основном для успокоения! Пожалуйста, если это возможно, подскажите диету для уменьшения проблемных зон. И как лучше питаться в моем возрасте? Спасибо огромное!
Ответ:
Татьяна Львовна Пилат
специалист-диетолог, доктор медицинских наук, генеральный директор компании «ЛЕОВИТ нутрио»
|
Здравствуйте! Поскольку вы практически не кормите ребенка грудью, то для снижения веса вы можете использовать программу "Худеем за неделю".
Программа представляет собой набор блюд низкокалорийного питания. Общая калорийность основного и дополнительного питания составляет 1200 ккал. Предусмотрено 4-5-ти разовое дробное питание.
Снижение веса до нормального, т.е до 65 кг, позволит вам уменьшиь объемы талии и бедер.
Комментарии:
пока нет комментариев
Написать комментарий:
