У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Магазин handmade

Главная > Консультации > Диетология для всех

Диетология для всех

Вопрос:

2012анна-83 , 24 мая 2012 года

Здравствуйте! Хотелось бы узнать какая диета оптимальна для меня, до беременности я весила 63 кг, через месяц после родов 85-90, и вес держится уже 5 лет, ем я немного, пью много жидкости, после 18 00 в основном не ем, правда физических нагрузок практически нет, работаю целый день за компьютером, что вы можите посоветовать?

Ответ:

Наталья Евгеньевна Саркисьян
врач диетолог-терапевт, специалист сети клиник эстетической медицины "Гранд-Клиник"

Здравствуйте. Нужно кушать после 18 часов. Последний прием пищи в 20 часов-белковые продукты и овощи. Иначе получается слишком большой перерыв между приемами пищи. Лучше есть меньшими порциями, но каждые 3 -4 часа. Физическая нагрузка для поддержания мышечного тонуса необходима. Иначе на место мышечной массы встанет жировая.

© 2010-2025 Diets.ru, проект компании «МедиаФорт». Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru О фотографиях и текстах, используемых на сайте

Диетология для всех

Комментарии:

Написать комментарий:

Представьтесь:		- написать анонимно