Меняем себя, не изменяя себе

Здравствуйте Александр. У меня большая проблема. Мой возраст 16 лет, рост 177, а вешу я 80 кг. Согласитесь для моего возраста вес большой. Я уже просто не знаю что делать, ладно бы вес портил мне внешность, но он ещё и мешает мне по физическим данным. Мне тяжело бегать постоянно одышка, подниматься по лестнице тоже в какой-то степени не легко. Да, да конечно в моём возрасте нельзя садиться на диету..но всё же. Я хочу сесть. но боюсь что она мне повредит. А если даже сяду, то не удержусь и 2-х дней, срываюсь. Меня постоянно преследует чувство голода. Вот даже если я поела, то через пол часа, уже опять как будто снова хочется есть. Сладкое, мучное-мои злейшие соблазнители и враги. Мне очень часто говорят неприятные слова по поводу моего высокого роста и веса.Нет, я не говорю что я полная, не в коем случае, просто для своего возраста я крупная, и эти 80 кг, естественно оказывают на меня дополнительную нагрузку, как и в внешности так и в здоровье. Я просто больше не могу. Помогите пожалуйста справиться с этой большой проблемой. Заранее благодарю)))