У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Магазин handmade

Главная > Консультации > Фитнес - это просто!

Фитнес - это просто!

Вопрос:

Irina Serqeewna , 1 июня 2012 года

Добрый день! Подскажите пожалуйста , как правильно заниматься на тонусных столах? Делать выдох и упражнение ,или вдох?

Ответ:

Анна Миляева
Фитнес-эксперт, персональный тренер, бизнес-коуч

Добрый день!
Дело в том, что все зависит от типа и формата упражнения. В любом случае есть общее правило: если в определенный момент мышцы сокращаются и вы делаете какое-либо усилие, то следует выполнить выдох, а если мышцы после сокращения расслабляются и вы возвращаетесь в исходное положение, то вдох.
Успехов!

© 2010-2024 Diets.ru, проект компании «МедиаФорт». Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru О фотографиях и текстах, используемых на сайте

Фитнес - это просто!

Комментарии:

Написать комментарий:

Представьтесь:		- написать анонимно