У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Магазин handmade

Главная > Консультации > Диетология для всех

Диетология для всех

Вопрос:

Аноним , 13 июня 2012 года

Здравствуйте, Наталья Евгеньевна. Меня зовут Алена, и мне 15 лет.. Рост 164см. вес 51кг. Родители говорят, что мне нужно набирать вес. Я считаю, что нужно немного сбросить кг так 4-6.. уж очень хочу красивую, стройную, миниатюрную фигуру.. Подскажите, пожалуйста, какая диета мне нужна и какие физические нагрузки.. Каждый день я занимаюсь сама аэробикой.

Ответ:

Наталья Евгеньевна Саркисьян
врач диетолог-терапевт, специалист сети клиник эстетической медицины "Гранд-Клиник"

Здравствуйте, Алена. В вашем возрасте организм еще растет и должен получать достаточно калорий, в том числе и жир, т.к. он входит в состав клеточных мембран и половых гормонов. Ваш ИМТ в норме. Просто кушайте сбалансировано и не переедайте.

© 2010-2024 Diets.ru, проект компании «МедиаФорт». Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru О фотографиях и текстах, используемых на сайте

Диетология для всех

Комментарии:

Написать комментарий:

Представьтесь:		- написать анонимно