Диетология и снижение веса

Здравствуйте Татьяна Львовна, мне 23 года, год назад мой вес был 55 кг при росте 175 см, сейчас вес - 60-62 кг, я понимаю, что при моем росте это нормальный вес, но я с ним себя не комфортно чувствую, регулярно делаю зарядку, ем понемножку, но ни как не могу скинуть хоть пару кг, подскажите как правильно сбалансировать питание или может подобрать диету.