У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Магазин handmade

Главная > Консультации > Чувства и разум, душа и тело: гармония с Миром в гармонии с собой

Чувства и разум, душа и тело: гармония с Миром в гармонии с собой

Вопрос:

Rita2 , 2 августа 2012 года

Здравствуйте! У меня ужасная зависимость от еды. Прекрасно это осознаю,но справиться с собой не могу. Сколько раз сидела на диетах,один раз даже похудела на 18 килограмм,но этот результат и остался. Сейчас вес 73 кг-опять идет вверх. Дохожу до 77 и начинаю худеть до 70-все,снова руки опускаются и вес поднимается.Какой-то замкнутый круг!

Ответ:

Ирина Лопатухина
клинический психолог, гештальт - терапевт

Сколько вам лет? От чего в вашей жизни зависят перепады вашего аппетита? Что у вас со здоровьем, есть ли какие-то особенности?

Мой рост 164см,вес73 кг. Неимоверная тяга к сладкому,пью препарат хрома. Если днем я могу справиться с этой тягой,то вечером после ужина я обойтись без чая с вареньем или печеньем или творога со сметаной и сахаром я не в силах. Потом начинается самобичевание,но остановиться я не могу.

Ирина Лопатухина , 10 августа 2012 года

А сколько сладкого вы съедаете вечером? По мне так вечерние сладости очень даже и разумно, если вам сильно этого хочется. И соотношение роста - веса для вашей возрастной группы просто прекрасное. Знаете, диетолог Михаил Гинсбург хорошо пишет про то, что именно и как можно есть вечером - и там нет запрета на сладкое - поищите, в инете много его книг выложено. http://www.koob.ru/ginzburg_m_m/summary_workshop вот тут есть хорошая его книжка. Может вас эта информация поддержит. И в любом случае именно само - бичевание - это лишнее....