Вопрос:
Татьяна Львовна, добрый день!
Хотела бы получить Вашу консультацию по поводу снижения веса.
Мой рост 160 см, вес 63 кг, возраст 22года.
Каким должен быть оптимальный вес (или же просто с каким весом мне будет комфортно на том и останавливаться?) и не повредит ли моему здоровью система -60?
с уважением, Маргарита.
Ответ:
Татьяна Львовна Пилат
специалист-диетолог, доктор медицинских наук, генеральный директор компании «ЛЕОВИТ нутрио»
|
Здравствуйте! Ваш оптимальный вес находится в пределах 53-56 кг., а нормальный вес не должен превышать 64 кг.
Однако, какой вес для вас будет комфортным - решать именна вам, поскольку вес сам по себе ни о чем не говорит.
В качестве рациона питания для снижения массы тела вы можете воспользоваться разными системами питания, приведенными на сайте.
Со своей стороны я могу рекомендовать вам программу ""Худеем за неделю". Питание по программе способствует снижению массы тела на 3-4 кг за 14 дней.
Комментарии:
пока нет комментариев
Написать комментарий:
