У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Совместные покупки

Главная > Консультации > Диетология для всех

Диетология для всех

Вопрос:

Аноним , 15 августа 2012 года

Здравствуйте. Хотелось бы похудеть немного для душевного равновесия кг на 3 этак. Не знаю как,не умею. У меня 10 дней до важного события.Прошу вашего совета,надеюсь на вашу помощь.

Ответ:

Наталья Евгеньевна Саркисьян
врач диетолог-терапевт, специалист сети клиник эстетической медицины "Гранд-Клиник"

Здравствуйте. Кушайте каждые 4 часа и в перерывах ничего не перекусывать. Углеводы и фрукты до 16 часов. Последний прием пищи в 20 часов. Чистой воды не менее 2л Сделайте пару разгрузочных дней. Например- 400 гр творога жирности до 4% и 800 гр овощей в любом виде. Распределите на 4 приема. Утром можно чашку кофе.

© 2010-2024 Diets.ru, проект компании «МедиаФорт». Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru О фотографиях и текстах, используемых на сайте

Диетология для всех

Комментарии:

Написать комментарий:

Представьтесь:		- написать анонимно