Вопрос:
Здравствуйте! Хочу сесть на гречневую диету при этом использовать физические нагрузки чтобы животик не отвисал и были подтянутые ноги и попа. После беременности (уже прошло три года) расстенулся животик появились растяжки на ногах, Есть ли какие нибудь для этого физические нагрузки.
Ответ:
Анна Миляева
Фитнес-эксперт, персональный тренер, бизнес-коуч
|
Добрый день! Физические нагрузки не являются средством избавления от растяжек, тем более старых. В данном случае необходимы будут массаж и различные косметологические процедуры. Если хотите заниматься, то физические нагрузки будут полезны для создания мышечного тонуса. В данном случае подойдут любые упражнения на пресс, заднюю поверхность бедер, а также большие ягодичные мышцы. Поэтому внимательно ознакомьтесь с упражнениями, представленными на youtube.com и приступайте к ежедневным тренировкам.
Успехов!
Комментарии:
пока нет комментариев
Написать комментарий:
жизнь продолжается!
1 день назад