Диетология для всех

Здравствуйте ! Была сегодня у врача. Сделала экг у меня аритмия, сделала узи брюшной полости поставили диагноз уз-признаки жирового гепатоза. врач выписала мне эсливер форте сказала 3 месяца пить. П оставила мне ожирение 1 степени. Сходила к эндокринологу мне врач посоветовала диету больного диабетом. Исключить: сахар, мед, варенье, кондитерские изделия, виноград, бананы, дыни, алкоголь. Суточный рацион: Мясо (говядина, индейка, кролик, телятина, курятина) рыба - 200 гр Молоко, кефир, йогурт (низкий жирности) - 500гр Творог (нежирный) - 200гр Хлеб (тёмный) - 250гр Каши (кроме манной ирисовой) - 2 столовой ложки с горкой в готовом виде Масло сливочное - 20гр Масло растительное - 40 гр Овощи - 1 кг (из них -картофель, морковь, свекла - 200гр) - 1кг Фрукты, ягоды - 200гр Сахароснижающие травы: сбор "Арфазетин, лист черники, лист брусники, топинамбур, перегородки грецкогоо ореха, стручки фасоли." Для получения сладкого вкуса пользоваться сахарозаменителями: Сукразит, Сладекс, Фруктоза. Небольшое дополнение: сахар рекомендую вам заменять на фруктозу (например "Фруктоза Актив") - она слаще, следовательно ее требуется меньше, чем сахара. Помимо этого, добавление специй и трав в чаи позволяют совсем отказаться от добавления сахара в напитки (чай "Похудин" жиросжигающий комплекс).