Диетология для всех

Здравствуйте, уважаемая Наталья Евгеньевна! Читая Ваши советы, начала перестраивать свое питание. Вечером уже нет жора. Спасибо вам! У меня вопрос. Утром я выпиваю 2 стакана теплой воды, а потом съедаю 2 тертых яблока( только осенью в сезон яблок провожу чистку яблоками-вкусно и ...) Яблоки натощак - это не вредно ?! (уУмоей мамы диабет, поэтому у меня тоже есть предрасположенность). Заранее благодарю Вас!