Вопрос:
irina
,
18 сентября 2012 года
Здравствуйте ! Пишет Вам из Сибири .У меня Т образная фигура.Плечи больше бедер.Похудание идет медленно , сказывается возраст 52 года. Занимаюсь бодифлексом , каллакинетикой по интернету и Живи. У меня есть одно проблемное место , которое не хочет уходить , а именно жир в области подмышек , заходит немного на спину.Что это за мышцы незнаю .Делаю отжимания 60 раз с разной постановкой рук.(отжимаюсь от подоконника руки на уровне плеч, шире плеч и для трицепсов разворачиваюсь спиной к подоконнику и приседаю.Но никак не хочет подтягивать мое проблемное место .Что делать незнаю.
Ответ:
Анна Миляева
Фитнес-эксперт, персональный тренер, бизнес-коуч
|
Добрый день! Скорее всего речь идет о тренировке передних и задних зубчатых мышц. Посмотрите в интернете такие упражнения как пуловер, который укрепит передние зубчатые мышцы и разведение руки в стороны выше плеч, что укрепит задние зубчатые мышцы.
Успехов!
Комментарии:
Написать комментарий:
