Вопрос:
Здравствуйте!ребёнку 5.5месяца да кормлю но только ночью мне28лет мой вес был 68кг
очень хочется сбросить но без вспомогательной помощи не могу.Нынешний вес 88 при росте 169.помогите.!!!
Ответ:
Татьяна Львовна Пилат
специалист-диетолог, доктор медицинских наук, генеральный директор компании «ЛЕОВИТ нутрио»
|
Здравствуйте!
Для снижения веса необходимо ваше твердое желание и упорное стремление снизить вес. К году вы можете закончить кормление ребенка грудью, это вполне достаточные срок для нормального развития ребенка.
По окончании грудного вскармливания вы можете воспользоваться программой низкокалорийного питания "Худеем за неделю" для снижения веса. В среднем, за 2 недели на программе вес снижается на 2-4 кг.
Что касается физических упражнений, то правильный подбор программы физических нагрузок лучше проводить с фитнес-инструктором с учетом вашего состояния здоровья и физических возможностей.
Комментарии:
пока нет комментариев
Написать комментарий:
