У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Магазин handmade

Главная > Консультации > Фитнес - это просто!

Фитнес - это просто!

Вопрос:

Аноним , 24 сентября 2012 года

как правильно заниматься,чтобы животик стал плоским , а попа упругой? и как много нужно времени,чтобы добиться нужного результата?

Ответ:

Анна Миляева
Фитнес-эксперт, персональный тренер, бизнес-коуч

Добрый день. Регулярные тренировки 3-4 раза в неделю без пропусков. По 3-4 упражнения на каждую мышечную группу с 15-20 повторениями в каждом упражнении. Также не стоит забывать про массаж, баню и правильное питание.
Успехв!

© 2010-2024 Diets.ru, проект компании «МедиаФорт». Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru О фотографиях и текстах, используемых на сайте

Фитнес - это просто!

Комментарии:

Написать комментарий:

Представьтесь:		- написать анонимно