Диетология для всех

Наталья Евгеньевна здравствуйте! Я хотела бы попросить вас составить или же направить меня на нужную диету. Дело в том что в мои 17 лет мой вес превышает 100 кг, а вследствие чего мне ставят диагноз ожирение 2 степени. Я прошла полное обследование и сдала все возможные анализы. Оказывается что все в норме. Единственное что мне прописали это йодомарин, при этом ни какой диеты либо других действий на снижение веса мне не назначили. Очень прошу вас помогите мне !Я уже в зеркала смотрюсь лишь в самом необходимом случае, а из дома выходить стыдно даже на лестничную площадку... С уважением, заранее благодарна Наталья