Главная > Консультации > Диетология и снижение веса

Диетология и снижение веса

Вопрос:
nina33 , 2 октября 2012 года
Здравствуйте, после родов поправилась на 30 кг, как похудеть, с чего начать? О себе: рост 158см, вес80кг , после родов прошло 3,5 года


Ответ:
Татьяна Львовна Пилат
специалист-диетолог, доктор медицинских наук, генеральный директор компании «ЛЕОВИТ нутрио»
Здравствуйте! Начните с коррекции рациона питания и режима дня.
В качестве рациона питания воспользуйтесь готовыми комплектами "Худеем за неделю".
Питание должно быть дробным (5-6 раз в неделю), калорийность не выше 1200 ккал в сутки.
Больше двигайтесь, займитесь фитнесом.



Комментарии:


nina33 , 2 октября 2012 года (автор вопроса)
Спасибо


Написать комментарий:

Представьтесь:



Собираетесь строить дом? Подпишитесь на канал о строительстве
Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь
Статусы:
tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!
slava-samojlenko → Ищу единомышленников!
krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!
sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!
добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!
fruktrik → Худая корова - еще не газель.
flamenka → Я хочу контролировать свой вес
FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)
Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.
lila piskaridze → Время не делает подарков и бонусов, забирает всегда больше, чем готовы ему дать.

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
– еженедельная



Популярные тэги:
Обратная связь