Фитнес - это просто!

Добрый день, в первую очередь, решите вашу ситуацию с кишечником, проконсультировавшись с диетологм и гастроэнтерологом. Они доджны назначить медикаментозное лечение. По упражнениям: нет такого специализированного понятия "упражнения для ленивого кишечника". Есть нормализация пищеварения(это к врачам) и упражнения, способствующие повышению упругости и тонуса брюшной стенки. Во втором случае будут полезны любые упражнения на пресс, а также дыхательные упражнения для мышц живота-все они есть в интернете.
Но мой вам совет - все же ваш живот начнет уменьшатся, когда вы сдадите все анализы и проконсультируйтесь у эндокринолога и специалиста по питанию. Упражнения дадут маленькую подвижку в уменьшении объемов...
Будьте здоровы!