У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Совместные покупки

Главная > Консультации > Диетология для всех

Диетология для всех

Вопрос:

Аноним , 21 октября 2012 года

Здравствуйте!У меня очень большой вес-за 130.Хочу похедеть но есть множество заболеваний,и я не знаю как правильно начать худеть.Как составить сбалансированную диету и какие физ. нагрузки мне показаны?Как с вами можно связаться и поговорить на эту тему.Буду вам очень признательна.

Ответ:

Наталья Евгеньевна Саркисьян
врач диетолог-терапевт, специалист сети клиник эстетической медицины "Гранд-Клиник"

Здравствуйте. Приходите на прием в клинику. Записаться можно по тел. +7-495-66-333-77

Здравствуйте Наталья Евгеньевна!Дело в том,что я живу в другом городе, и попасть к вам на приём не могу.Можно как-то по другому с вами поговорить или написать вам?Спасибо.

Наталья Саркисьян , 23 октября 2012 года

Здравствуйте. Придерживайтесь основных правил- еда каждые 3-4 часа и в перерывах ничего не перекусывать. Углеводы и фрукты только до 16 часов. Последний прием пищи в 20 часов. Чистой воды не менее 2л. Из физической нагрузки вам подойдет бассейн и прогулки не менее 30 мин.