Биоактивные добавки: плюсы и минусы

Добрый вечер, что вы можете сказать о таких биодобавках, как: активный хлор, экстракт гарцинии 90-60-90. Действительно ли гарциния притупляет аппетит, хлор уменьшает тягу к сладкому, ну и если их принимать, какого результата можно ожидать? И еще один вопрос, можно ли принимать сразу все, то есть по 1 таблетки, хрома, гарцинии и 90-60-90 (учитывая то,что в последнем содержится и пиколинат хрома и гарциния)? Вот прилагаю описагия и состав, конкретно тех таблеток, которые интересуют: 1.Гарциния №40 Гарциния экстракт - похудеть быстро - ускоряя обмен веществ - сжигает жиры для быстрого похудения - предотвращает накопление жиров При приеме перед едой одной таблетки «Гарциния экстракт» кислота, которая содержится в ней, словно бы "связывает" жиры, которые поступают с едой, не давая им усваиваться. Организм, не получая необходимого количества калорий, извлекает их из ваших жировых отложений. Таким образом, "Гарциния экстракт" не только расщепляет жиры, но и предотвращает их накопление. Состав: экстракт гарцинии - 150 мг, аскорбиновая кислота - 10 мг. Способ применения: принимать по 1 таблетке 3 раза в день перед едой. При этом желательно увеличить потребление жидкости. Курс приема: длительность применения 2-3 месяца, хотя это зависит от желаемого результата. 2.Хром активный Хром от диабета, уменьшает уровень сахара в крови Уменьшая зависимость от сахара, постоянного желания съесть что-нибудь сладенькое, БАД "Хром активный" позволяет легче переносить низкоуглеводный режим питания. Даже без соблюдения диеты, минерал может увеличивать общую костно-мышечную массу тела, что, в свою очередь, ускоряет обмен веществ и помогает сжигать лишний жир. БАД "Хром активный" помогает предотвратить потерю мышечной ткани, если Вы преднамеренно ограничиваете калорийность рациона. Минерал способствует сжиганию калорий в процессе физических упражнений, что еще больше облегчает сброс веса. Тренировки также повышают выброс хрома из организма, усиливая Вашу потребность в приеме его в добавках. 3.90-60-90 №40 Бромелайн (содержится в экстракте из сердцевины ананаса) - эффективно влияет на молекулы жировой ткани, не позволяя им связываться между собой и откладываться в жировое депо. Экстракт зеленого чая - эффективное тонизирующее, противовоспалительное средство. Стабилизирует липидный обмен, снижает уровень холестерина, способствует снижению веса и повышению жизненного тонуса. Экстракт гарцинии, который входит в состав, ускоряет обмен веществ и подавляет чувство голода. Пиколинат хрома - содержит хром в самой благоприятной для усвоения организмом форме. Повышает активность инсулина, нормализует обмен веществ, блокирует синтез и образование новых жировых отложений, способствует уменьшению массы тела, замедляет развитие атеросклероза сосудов, повышает мышечный тонус, работоспособность и выносливость. Состав: экстракт ананаса - 0,05 г, экстракт зеленого чая - 0,05 г, экстракт гарцинии - 0,1 г, хрома пиколинат - 0,000030 г. Способ применения: препарат применяют по 1 таблетке 3 раза в день во время приема еды. Курс приема: до 2 недель, в дальнейшем курс приема для достижения желаемого эффекта согласовывать с врачом. Есть ли плохие последствия приёма данных таблеток?