Фитнес - это просто!

Доброго времени суток! Год назад целенаправлено похудела на 15,5 кг. Сейчас - 45 лет, рост 172 см, вес 64-66 кг, фигура по типу "груши". Худела быстро за 3 месяца, 9 месяцев удерживаю вес плюс (минус) 2 кг Из нагрузок ходьба (или эллипсоид) 1-1,5 часа, бассейн 3р/нед,, бодифлекс . Практически забыла о пежпозвонковых грыжах и коксартрозе ТБС (2 стадия). После резкого похудения сбылась моя мечта: жира над коленями как небывало, но страшно было смотреть на себя в зеркало: обвисшая кожа, извините, во всех местах. За 9 месяцев все подтянулось, но и вернулись ненависные жиры над коленями. Анна, подскажите, пожалуйста, комплекс упражнений для решения этой проблемы и реально ли это исправить? Спасибо.