Чувства и разум, душа и тело: гармония с Миром в гармонии с собой

Вопрос:
Аноним , 3 февраля 2011 года
Здравствуйте ! Я не могу избавиться не только от привычки переедания , но и от вспышек гнева на своих близких. Заведясь от пустяка, я очень долго не могу остановиться ,достаётся и мужу и домашним животным ,причем приступы ярости граничат с ненавистью.Я люблю своих близких и такое собственное поведение пугает меня, может это потому что муж прощает мне всё и от безноказанности я просто борзею , иначе это не назовёшь . Как научится справляться с такой агрессией ? Я понимаю что есть какие то причины ,но прежде чем глубоко вникать в это ,хотелось бы для начала научиться управлять своими эмоциями .Заранее спасибо .


Ответ:
Ирина Лопатухина
клинический психолог, гештальт - терапевт
Приведите мне пример вот такого заводящего вас "пустяка", чтобы я могла сориентироваться. И еще как вы проявляете любовь к своим близким. Насколько часто вы проявляете именно любовь, и насколько часто вас "накрывает" ненависть. Есть ли связь между этими полярными проявлениями?



Комментарии:


natasha 2011 , 4 февраля 2011 года (автор вопроса)
Пример "пустяка"-не убранные крошки со стола , грязный пол в коридоре, хотя сама топчу , ничего не сделаешь ,на улице гололёд и всё посыпано песком . Собака поела- на кафеле ошмётки каши , хотя так было всегда. Собака у нас уже три года , но только последние полгода это бесит меня ужасно . Муж - сволочь , лишний раз в душ не сходит , запах пота меня убивает просто, хотя даже год назад я относилась к этому спокойней . ну в отношении мужа всё проще , каждое прикосновение его и объятие -это сплошное раздражение. Моя любовь к близким это сплошное переживание, кушали во время или нет, хватило еды или нет (если меня дома нет). Я работаю сутки через двое, когда на сутках, мне кажется что без меня дома всё не так,когда дома всё ещё хуже ,правда всё не так. У меня второй брак , в первом прожила 18 лет , в общем то всю свою сознательную жизнь замужем . Первый муж конченный алкаш , понимаю , что негатив с первого на второго перевожу ,хотя второй полная противоположенность второму. Правда второй не трезвенник , но всегда знает меру и никогда плохого слова не скажет ,и никогда не напился как первый. Всё равно раздражает , хотя почти всегда трезвый. Мне получается конченный алкаш нужен что ли, адреналина не хватает что ли. Хотя раздражает не только муж , сын и животина вся в доме . Не навижу их всех!
natasha 2011 , 4 февраля 2011 года (автор вопроса)
Ирина Лопатухина , 8 февраля 2011 года
А как вы за него замуж выходили? На каком своем желании? Конечно, запах пота вряд ли прибавляет энтузиазма общаться и радоваться...Понимаю...Да и беспорядок в доме тоже...А уборка это чья обязанность в вашей семье? И кем вы работаете7 Как сильно устаете? Давно ли были в отпуске? И как его провели?
natasha 2011 , 19 февраля 2011 года (автор вопроса)
Замуж выходила по любви , к тому же это было два года назад ,всё осознанно .уборка вобщем то моя обязанность, но если мужа попросить он всегда поможет, он вобще довольно покладистый человек. Я работаю продавцом-флористом ,конечно работа с людьми даёт некоторое напряжение,но на работе мне даже легче ,чем дома.Хотя на работе хочется домой ,вроде и по мужу скучаю,последнее время правда по компьютеру чаще.Работаю сутки через трое ,такой график давно и я кнему привыкла. Не могу сказать что сильно устаю ,ночь в основном сплю на работе ,бывает конечно что сон составляет 2-3 часа,прихожу домой досыпаю, никто не мешает ,муж на работе ,сын женился недавно живёт отдельно.Правда в отпуске была 4года назад на лебном озере на алтае, очень даже замечательно провела его.Конечно в отпуск надо, но сейчас возможности нет,подарили мне внука,приходиться помогать молодым .Как то отвлекаться ,расслабляться разучилась что ли .Постоянно всем что то нужно от меня, хочется чтоб оставили в покое со своими проблемами.Одиночества хочется и тишины.
Аноним , 12 марта 2011 года
Знаете у меня тоже так, как заведусь так не могу остановиться, ору и ору,потом становится стыдно за свое поведение, что так отреагировала, врое бы пустяк и решить можно было все мирно и по-хорошему. Вспыльчивая и это мне мешает, пью валерьянку,и не знаю что делать дальше.


Написать комментарий:

Представьтесь: