Фитнес - это просто!

Здраствуйте моя робота физически -тяжолая много часов в днень , при етом хожу много пешком , два раза в неделю стараюсь делать пробежки на 4-6 км , а если нет то занимаюсь на веласипед-тренажере приетом часто воспаляются составы колень , может мне нужно что-то сменить в спорте и никак мой вес остается нерушим , спасибо