Чувства и разум, душа и тело: гармония с Миром в гармонии с собой

на данный момент рост 166 и вес 64 кг. Слабость к еде с детства, сколько себя помню, меня всегда хорошо кормили(мама, бабушки), а я никогда не отказывалась. Через силу в 16 лет(сейчас мне почти 18) я похудела до 53 кг. Потом расслабилась, и все вернулось. Зависимость от вкусной еды(жаренное, мучное, сладкое).

А что вы больше всего любите готовить при стрессе? И какое свое эмоциональное состояние стрессом называете? И вам важно с кем-то приготовленное разделить - или вам лучше все свое приготовленное самой съесть? И как - в какой срок - вы скидывали вес - при помощи чего?

Стресс, когда что-то не ладится в коллективе(ближайшем окружение). Ссоры вообщем. Даже неважно с кем. А не ссорится, в нашей жизни невозможно, увы(( Именно одной. Уйти ото всех, и наслаждаться чем-н вкусненьким. А готовлю обычно из того что есть в холодильнике. Т.е. всегда по-разному. Очень редко, когда в таком состоянии я отправляюсь в магазин и покупаю сладости. Скидывала вес в 16 лет при помощи диеты и спорта. Где-то 2 недели. А потом сдерживала себя как могла.

А как сейчас двигаетесь? От какого движения получаете максимум удовольствия? И как тело реагирует на достаток - недостаток движения?

Сейчас занимаюсь йогой(3-4 раза в неделю) и хожу на тренажере по часу где-то(это в фитнесс клубе). А также 2 раза в неделю художественная гимнастика по полтора часа(секция от института). Удовольствие в основном только от йоги. От ходьбы устаю. Но не могу отказаться. Т.к на ней и сжигаю все калории, что за день набираю. Пока вес стоит на мертвой точке.

Ух ты, как здорово, сколько разнообразного движения в вашей жизни, хорошо:) А какое у вас телосложение? Ширина костей? Вы скорее мышечно - плотная - или продолговато - хрупкая?

Кость широкая. Пресс сильный, ноги не очень. Без движения совсем не могу, сразу апатия, лень появляются, ну и килограммы лишние. А когда фитнессом занимаюсь, то активная, на усталость могу вообще внимания не обращать. Но отказаться(или немного ограничить себя) от мучного и сладкого не могу, даже через силу. Максимум 3 дня продержусь, а потом срываюсь.

Да, при широкой кости и плотном мышечном телосложении соотношение роста и веса у вас нормальное. И похоже когда вы пытаетесь достичь стандарта "легкокостных" людей - астеников - то ваш организм сопротивляется и бунтует...Может все-таки принять реальность своего тела, и получать удовольствие от его отзывчивости - здоровья - подвижности и силы?

Пытаюсь, но походы в магазин, настоящий кошмар для меня... Скажите, а возможно ли, что излишний аппетит идет от чувства одиночества, т.е я как бы пытаюсь заесть его?

Да, одиночество иногда провоцирует желания пообдильней "подкрепляться"...Т.к. одиночество создает дефицит энергий общения, и вот - еда этот дефицит приятных - и неприятных тоже- эмоций как-то и восполняет. Пока кушаете - вам приятно. Потом покушали опять как-то больше, чем себе наказывали - вам неприятно - в ы на себя ругаетесь. Все как в отношениях с Другими вообщем - то:) Вся палитра...