Диетология и снижение веса

добрый день Татьяна Львовна у меня вот такая проблема мой рост 150см и вешу 52 кг я редко когда поправлялась мой вес 50-53 даже кода я худею(47-48кг) у меня всегда остается большой живот какую вы мне диету посоветуете от каких продуктов мне стоит отказаться? в данный момент я принимаю гормон таблетки от щитов железы Л-Тироксин(мне удол правую долю шитовидки)