Главная > Консультации > Чувства и разум, душа и тело: гармония с Миром в гармонии с собой

Чувства и разум, душа и тело: гармония с Миром в гармонии с собой

Вопрос:

моняшка , 6 декабря 2012 года

Здравствуйте,Ирина. Мне 42 года. Вес 94 кг. Рост 164. Худею периодически всю жизнь, с разным успехом. Сбрасывала и 25 кг, правда давно, лет 10 назад. И хоть была при этом очень счастлива, все равно потом набирала. Думаю это у многих бывает. Сила воли есть. Ну, например, четыре года назад бросила курить, хотя стаж был почти 20 лет. За один день. Ни разу не закурила. Но тут... Вот я недавно второй раз вышла замуж. Перед свадьбой была такая мотивация! Но нет. Не получилось. Дело в том, что я свои стрессы и радости тоже заедаю. Вот плохо мне-спасение холодильник. Хорошо, отлично, шоколадка добавит прелести жизни. Вот алкоголики. Их, говорят бывших не бывает. И, если человек срывается, то это жесткий запой. Так же и у меня. Так может вообще не стоит худеть? Может я, если бы не сидела на этих вечных диетах, была бы меньше весом, я себя при весе 80 кг. прекрасно чувствую, ланью практически. Мне сестра говорит, Юль, успокойся уже, ну ты такая, и всегда такая, с детства, не изменишь ничего! Я уже и не знаю, стоит ли?

Ответ:

Ирина Лопатухина
клинический психолог, гештальт - терапевт

Юля, здравствуйте, а какая у вас родня по женским линиям - мамина, папина? С каким телосложением? И вот если именно для себя - чтобы себя чувствовать и ощущать, что вы себе - ОК - вам сколько весить надо? И как ваш муж к вашей телесности относится?

Я папина копия. Так же верх мощный и живот. И в маминой родне тетка была такая же. А весить мне комфортно 78-80 кг. А муж...Мы знакомы 2 года, я была вэтом весе, но, когда он смотрит фотки, где я худее, мне кажется я ему там больше нравлюсь.Но он тактичный человек, ничего скажет. И первый муж ничего не говорил, не сажал на диеты, я слышу иногда как мужчины могут своим половинам сказать, хватит есть или худеть пора или тебе сладкое нельзя. Но мой лишний вес- это моя самооценка. Я в душе еще девченка, мы с мужем носимся, смеемся, возимся , дети иногда стучатся - вы там что делаете , сумашедший дом, но стоит мне увидеть себя в зеркало, все, сразу вижу сороколетнюю толстую тетку. Блин, сейчас заплачу..

Ирина Лопатухина , 7 декабря 2012 года

Да...Понимаю...Знаете, что интересно? Что вы в ощущениях своего тела - в его движениях, его возможностях - располагаетесь и чувствуете себя вполне комфортно - вот про "аозитесь" так славно написали...А когда именно себя ВИДИТЕ - то расстраиваетесь и обзываться на себя начинаете...Как будто есть какой-то именно визуальный образец - которому вроде как хочется соответствовать? Да? И еще - вы мне написали свой комфортный вес. Хорошо. Но вот давайте так посомтрим. Сколько - и каким для себя наиболее переносимым способом - вы можете отпустить за месяц лишнего для вас веса? Цифру п-та, и п-та за счет каких шагов и действий?

моняшка , 7 декабря 2012 года (автор вопроса)

А здесь тоже интересно. мне надо,чтобы я была полностью лишена сладкого, выпечки , ну и всякой вредной всячины. ПОЛНОСТЬЮ. Кусочек шоколадки не для меня. Я съем всю. И куплю потом еще. Я ж говорю-синдром алкоголика. Ему тоже даже нюхать нельзя. и вот я лишаю себя этого всего. А муж любит выпечку, пироги, рулеты, печенье я пеку через день. И вот на "весах" вместе посидеть, с молочком вкусный пирожок, да под фильмец. или я испекла и ушла, потому как дальше это невыносимо. И, тем более, что результаты, как я говорила недолгие. Сейчас пробую не лишать себя, медленно по сто грамм в день на белках снижаю. Да он особо то и не снижается. Кто то уже бы такими темпами кг пять бы потерял, а я еле еле. я не хочу быть уютной матронной, я не такая внутри. Я подвижная девченка, немного "взъерошенная", а ля тридцатые, в кепке и объемных ботинках. наверно это смешно. Я перестала смотреть видио с собой. потому как когда я вижу эту толстую шутницу и кокетку, реально тошнит.. я не знаю как быть вообще.

Ирина Лопатухина , 10 декабря 2012 года

Так и не ответили на мой вопрос: Сколько - и каким для себя наиболее переносимым способом - вы можете отпустить за месяц лишнего для вас веса? Цифру п-та, и п-та за счет каких шагов и действий? Без наскоков, без насилия, без жестких запретов? Ведь нюхать нельзя - когда срыв после как раз запрета, а без запретов - все можно, и мера восстанвливается. Кстати, у вас нет диабета? Когда сахар в крови проверяли последний раз?

моняшка , 10 декабря 2012 года (автор вопроса)

Могу похудеть на 5 кг.за месяц. Но без насилия не получается. Всегда худела жестко.Просто принцип здорового питания мне не подходит, там я себе начинаю много позволять. Сейчас пробую Дюкана.На белках не такой голод. Про сахар ничего не знаю. Но думаю об этом постоянно. Боюсь проверять.

Ирина Лопатухина , 11 декабря 2012 года

Смотрите что вижу в вашем отношении к еде. Либо вам можно ВСЕ, либо вы жестко запрещаете себя ВСЕ сладкле например. При том, что сахара - поставщик быстрой глюкозы - просто необходимы для пополнения энрегии. И получается такая жесткая раскачка. И что с диабетом? Боитесь провериться и узнать, что он у вас есть? Знаете, диабет в чем - то похож на алкоголизм, такая же непреодолимая тяга, только на сахара...И вот атаки аппетита через час после того, как плотно поели - это тоже связано физиологией - проявления как раз диабета. И ответственность больного - вовремя принимать меры, пить лекарства, поддерживать себя, свою НС, без срывов в "запой" или в "заед"...Как вы к алкоголикам относитесь? Будете ли вы сочувствовать тому, кто отказывается принимать меры, кто отказывается испробовать доступные способы снижать свою тягу?

моняшка , 13 декабря 2012 года (автор вопроса)

Сахар проверить боюсь действительно. Проверяла давно, три года назад, был 4, т.е нормальный. Я не могу сказать, что атаки аппетита через час после еды.Если к себе прислушаться, то не есть хочется, а как бы это сказать.. вот например сейчас я в комнате, под телек на диване валяюсь с планшетом. Ела в восемь вечера, индейку с квашеной капустой. На часах почти 11. Есть я не хочу. Но. Если пойду сейчас на кухню, унюхаю булочки, которые вчера испекла, младшая там чай с хлебом со смород.вареньем пьет, заспахла небось, то не факт, что чего нибудь не сьем вредного. Причем мозг отключится и никакие доводы не помогут. Поэтому на кухню я не пойду. Да, это схоже с алкоголизмом. Но и разница есть. У алкоголиком страдают близкие. А мои страдают, если я на диете. Бывший муж вообще впадал в панику, говорил, я тебя умоляю не надо, ты становишься жесткой, не ласковой, пироги не печешь, в гости не ходишь. Второй еще не понял всей масштабности проблемы.

Ирина Лопатухина , 22 декабря 2012 года

Да, а как ваше натсроение на диете меняется? И ваше отношение к мужу - к детям - что с вами на диете эмоционально начинает происходить? А соблазниться и съесть вкусненького за компанию - ну да, устоять правда очччч. трудно...Знаю)

Наталишна_к , 27 февраля 2013 года

Сорри за вмешательство, вот прочитала как будто про себя ... Вес у меня чуть поменьше и с мужем уже рассталась, правда, ему мое "пополнение" не понравилось, а я похудеть никак не могу... А теперь задалась вопросом, а ХОЧУ ли реально. Не на уровне "надо бы" а действительно хочу ли на самом деле, в глубине своей собственной души? Ощущаю себя тоже резвой, тоненькой девчонкой, задорной и веселой, а при взгляде в зеркало - опп-пачки...