Диетология для всех

Добрый день! Сижу на диете 90 дней уже 23 день. Мне всегда трудно было сбрасывать вес, благодаря диете мой вес снизился всего на 3 кг. Читаю отзывы других людей - у них вес прям ползет вниз, а у меня почти на месте стоит. Подскажите пож-ста что еще мне может помочь? Мой вес 65 кг при росте 170 см. Хочу до 58 хотя бы похудеть. Спасибо