Биоактивные добавки: плюсы и минусы

Здравствуйте!

Жиросжигатели работают эффективно только при физических нагрузках. Если их нет, то эффективность от их приема будет крайне низкой. Так как Вы ограничиваете калорийность рациона питания и при этом занимаетесь спортом, то данные препараты у Вас могут показать наилучшие результаты. Можно использовать уже упомянутый Вами L-карнитин. Он безопасен при рациональном применении (это вещество самостоятельно вырабатывается нашим организмом) и помогает организму задействовать неиспользуемые жировые депо. Фирмы производители могут быть разные, наиболее часто используются в спорте американские препараты (карнитин можно купить в фитнес-центрах и магазинах спортивного питания).

Еще немного о жиросжигателях я писала в статье:http://www.diets.ru/article/583750/

О других растительных средствах для похудения есть тут: http://www.diets.ru/article/467050/

Я думаю, что Вам можно добавить в рацион препараты хрома (он способствует улучшению обмена углеводов, снижает количество жировой ткани), линолевую кислоту (ускоряет обмен веществ в организме) и растительную клетчатку (помогает выводить из организма избытки сахара, холестерина, улучшает пищеварение, регулирует частоту стула). Все эти препараты безопасны для применения, не вызывают привыкания и не способствуют набору веса (если после прекращения их применения Вы будете сохранять рациональность в питании и физическую активность).