Вопрос:
Аноним
,
21 декабря 2012 года
Здравствуйте, уважаемая, Татьяна Львовна. Подскажите, пожалуйста, можно ли применять при диете (я не кушаю после 18,00 и считаю калории - стараюсь не более 1100 в день) и посещении силовых тренировок принимать параллельно принимать жиросжигатели (в таблетках, капсулах...не важно) или, например, l-карнитин. Не вредно ли это (и если нет, то какие порекомендуете фирмы-производители), насколько эффективно? и самый главный вопрос: не получится ли, например, так, что после прекращения приема препаратов такого характера я наберу вес еще больше,чем я есть?
Ответ:
Татьяна Львовна Пилат
специалист-диетолог, доктор медицинских наук, генеральный директор компании «ЛЕОВИТ нутрио»
Здравствуйте! Вы не указали ваш рост, вес и возраст. Сложно сказать, необходимо ли вам столь строгое ограничение калорийности рациона и нужен ли вам дополнительный прием веществ-жиросжигателей.
Комментарии:
Аноним, вчера в 15:05 (автор вопроса)
мой рост 165, вес 65, мне 26 лет
Ответ:
Татьяна Львовна Пилат
специалист-диетолог, доктор медицинских наук, генеральный директор компании «ЛЕОВИТ нутрио»
|
Здравствуйте! Ваш вес в пределах физиологической нормы.
Соблюдение низкокалорийного рациона питания предполагает равномерное распределение пищевой ценности рациона, в частности, если ваш активный период дня длится до 21.00 часа, то последний прием пищи в 18.00 оправдвн. Если вы активны до 23.00-24.00, то последний прием пищи должен приходится на 19.30-20.00.
Вещества-"жиросжигатели" позволяют ускорить процесс расщепления жировых отложений, что наиболее эффективно при наличии физических нагрузок.
Принимать такие вещества можно как в виде биологически активных добавок к пище, так и в составе продуктов питания.
Комментарии:
пока нет комментариев
Написать комментарий:
