У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Магазин handmade

Главная > Консультации > Меняем себя, не изменяя себе

Меняем себя, не изменяя себе

Вопрос:

Катрин Ершова , 25 декабря 2012 года

Здравствуйте. Мне 31 год, живу в Москве с 6.11.2012 сижу на диете доктора Дюкана. Диета очень нравится и переносится легко, но... Есть одна зависимость - это семечки. Никак не могу избавиться от привычки грызть их. Пробовала не покупать, но дольше 2-3 дней не могу удержаться, аж до слез. Пока не сгрызу пачку 100 гр не успокоюсь! Дошло до того, что в 12 ночи ходила в круглосуточный магазин за семечками. Очень хочу избавиться от этого и буду рада и благодарна Вашим советам. Заранее спасибо.

Ответ:

Александр Дмитриевич Рау
wellness коуч, психолог, гештальт-терапевт, консультант по позитивной психотерапии, специалист по пищевым зависимостям

Здравствуйте! Расскажите о себе подробнее, кем работаете, чем вы занимаетесь в свободное от работы время, что любите, для чего снижаете вес? Какой у вас вес сейчас и какая ваша цель? Почему именно эта диета и какие она вам дает результаты? Такое желание семечек появилось именно во время диеты или вы их так всегда любили?

Я работаю начальником отдела кадров в крупной электротехнической компании. Люблю природу, прогулки на свежем воздухе, чтение литературы, просмотр фильмов и передач, именно этим и занимаюсь в свободное время. По поводу веса: начальный вес 70.200, с 6.11.2012 похудела на 7 кг, сейчас 63.300. Диету доктора Дюкана выбирала по приниципу "можно есть много", т.к. не люблю голодать))) К вопросу выбора диеты подошла осознанно, прочитала книгу Дюкана, целый месяц сидела на форумах по этой диете и решила, что после ноябрьских праздников буду худеть. Результат мне очень нравится!!! По поводу семечек: семечки я люблю с детства, раньше грызла вместе с родителями, сейчас одна, обычно это происходит дома перед телевизором за просмотром какого-нибудь фильма или телепередачи. Раньше была другая напасть - это чипсы, но потом я их, видимо, переела и все, перестала есть. Думала, что и с семечками также будет, но нет, уже много лет желание грызть семечки не пропадает.