Меняем себя, не изменяя себе

здравствуйте Александр Дмитриевич.Я поправилась во время беременности, пролежала всю беременность в больнице, т.к носила двойню и была угроза.нагрузок не разрешали, а кушать носили вкусненькое.Была я до беременности 63 кг, сейчас деткам, 2г8 мес а я вешу 80..после родов была 75.сидела на диетах, скнула прошлым летом 4кг и за зиму набрала ещё больше.в чём я считаю состоит моя проблема..вроде настроюсь, вроде всё нормально, но малейшее нервное напряжение(т.е дети довели, покричала, как наркоманка сразу ползу к тарелке, беру книжечку и расслабляюсь, ..отвлекаясь от реальности, как понервничаю , так к тарелке.)а т.к я дете ращу одна, и они очень активные(лечимся у невропатолога)то драками и разборками доводят меня до кипения!!!! так же не чувствую удовлетворения, что я нормально поела, когда меня дёргают из- за стола, в итоге укладываю детей и иду кушать хотя недавно ела , но хочется покушать спокойно.как быть в такой ситуации?