Вопрос:
Здравствуйте. У меня агорафобия уже 5 лет. Раньше всё ограничивалось тем что не могла ездить в транспорте, ходить в магазины. В последнее время не могу просто выйти на улицу. Даже простая мысль о том что мне надо сейчас идти на улицу - вызывает страх. Ноги и руки трясутся. Пила таблетки афобазол, не особо но на короткое время помогали. Подскажите, как избавиться от панических аттак. Устала
Ответ:
Конечно, устали - 5 лет жить в таком режиме! Я удивлена силе вашей нервной системы - столько держаться. Но вы себя, видимо, все-таки загнали. У вас, вероятно, не просто усталость, а уже хроническая усталость, которая требует помощи психолога. Он также нужен для избавления от панических атак и фобии. Вам необходим курс когнитивно-поведенческой терапии - 15-20 сеансов. Потому что длительность вашей симптоматики велика. Большой стаж страхов, поэтому нужна более длительная проработка. Я могу помочь вам, если вы готовы работать. Самостоятельно, полагаю, вы уже пробовали справиться, но безрезультатно. Поэтому не рекомендую тянуть время и откладывать до тех пор, пока ресурсы вашей нервной системы полностью не истощаться и не наступит следующая фаза - депрессия. Я не хочу вас пугать, но такие перспективы возможны, посему идите на психологическое сопровождение
Комментарии:
Написать комментарий:
