Меняем себя, не изменяя себе

Здравствуйте! Напишите, как в принципе Вы питаетесь? Что значит для Вас ограничения в пище? Как Вы ограничиваете себя в сладком? Дело в том, что если Вы себя ограничиваете в потреблении необходимого количества еды, то организм компенсирует этот недостаток "быстрыми" углеводами, т.е. сладким, выпечкой и т.п. Вы не обращались к диетологам? Ваш организм должен получать достаточное количество питательных веществ, витаминов, минералов и энергии. А это возможно в случае сбалансированного рациона и режима питания. Ограничения в еде (диеты) за редким исключением позволяют получить устойчивый и долгосрочный эффект снижения веса/ Это возможно только в случае изменения пищевых привычек и образа жизни. Попробуйте начать вести дневник питания. Почитайте об этом более подробно в моей статье: http://aleksandrrau.ru/статьи-2/следим-за-своим-питанием/
Как Вам мешает то, что Вы такая обидчивая? А в чем это Вам помогает? Каких изменений Вам хотелось бы в плане обидчивости?