Вопрос:
Я новичок, имею значительный избыток веса. Причина - обжорство в вечернее и ночное время. Утром и днем могу спокойно обходиться без еды или ее минимальным количеством, вечером - не могу удержаться. Пробовала заставлять себя завтракать - результат обратный, жор начинается еще раньше, количество съеденного в течении дня еще больше. С чего мне начать, как повлиять на аппетит?
Ответ:
Татьяна Львовна Пилат
специалист-диетолог, доктор медицинских наук, генеральный директор компании «ЛЕОВИТ нутрио»
|
Здравствуйте! Вам нужно менять неправильный стереотип питания. Для этого необходимо очень серьезно настроиться на изменения. Если самостоятельно это делать трудно, для коррекции пищевого поведения рекомендую Вам обратиться за консультацией к диетологу, психотерапевту.
Комментарии:
пока нет комментариев
Написать комментарий:
