У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Магазин handmade

Главная > Консультации > Диетология и снижение веса

Диетология и снижение веса

Вопрос:

oha111 , 19 февраля 2013 года

здравствуйте!!!мой вес 100 кг, я очень хочу похудеть, но не знаю с чего начать!Подскажите, пожалуйста!У меня время до 1 июня, т.к в июне выпускной в университете!хочу удивить себя и окружающих

Ответ:

Татьяна Львовна Пилат
специалист-диетолог, доктор медицинских наук, генеральный директор компании «ЛЕОВИТ нутрио»

Здравствуйте! У вас имеется в распоряжении 3 месяца. При среднем нормальном темпе снижения веса в 4-6 кг в месяц вы можете снизить вес на 12-18 кг. Для этого, я рекомендую вам рацион низкокалорийного питания, например "Худеем за неделю", а также увеличение физической нагрузки: хотьба в быстром темпе, плавание, аква-аэробика.

© 2010-2024 Diets.ru, проект компании «МедиаФорт». Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru О фотографиях и текстах, используемых на сайте

Диетология и снижение веса

Комментарии:

Написать комментарий:

Представьтесь:		- написать анонимно