Чувства и разум, душа и тело: гармония с Миром в гармонии с собой

Здравствуйте!! Я уже достала себя, а самое ужасное, своих близких и родных, постоянным худением и нытьем при срывах, которые последнее время зачастили, дажж знаю почему( диеты сильно строгие, физической нагрузки оч много), хочу избавиться от мысли в голове о еде, о контроле за каждой ложкой съеденного, мне осталось сбросить до желаемого результата 3 кг, но потом нужно будет удержать вес, как настроить мозг на здоровый лад, худеть и не думать об этом???