Вопрос:
2 месяца худею-
утром-чай с молоком
иду гулять быстрым шагом 3км
в 10 x tv геркулес на воде
перекус-яблоко
обед-щи на воде с раст маслом
перекус-яблоко
18ч-рыба или обезжиренный творог
еще пью зеленый чай
похудела на 8кг
но,замучили запоры-когда ела все подряд этим не страдала
что можите посоветовать
спасибо за ответ
Ответ:
Татьяна Львовна Пилат
специалист-диетолог, доктор медицинских наук, генеральный директор компании «ЛЕОВИТ нутрио»
|
Здравствуйте!
У вас резко уменьшился объем пищи, это и привело к проблемам с дефекацией. Рекомендую вам на данном этапе вечером по 1 фруктовому батончику "Очищающий комплекс" в течение 1 недели. Далее добавляйте в блюда (салаты, супы, творог, йогурт) клетчатку в виде отрубей или ином виде.
Комментарии:
пока нет комментариев
Написать комментарий:
Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!
2 дня назад