Вопрос:
Аноним
,
10 марта 2013 года
Здравствуйте! Хотелось бы спросить у вас. Делаю ежедневно растяжку после разминки (занимаюсь танцами,с этим проблем нет). Но пару дней назад то ли потянула мышцу, то ли еще что...и вот я сижу..и все бедро как бы сводит. т.е от одной точки ( около таза. во внутренней части бедра) отдается по всему бедру...
а еще хотелось бы спросить упражнения для внутренней части бедра.но чтоб не качалось,а жирочек убирался.
Ответ:
Анна Миляева
Фитнес-эксперт, персональный тренер, бизнес-коуч
|
Добрый день! так что вы хотели спросить?)))
Про упражнения поняла, а вот в чем вопрос, касаемый растяжки - нет)
По упражнениям - будут полезны любые упражнения на отведение-приведение ноги. Все они есть в youtube. Поэтому в данном случае их просто необходимо сделать регулярными.
Успехов!
Комментарии:
пока нет комментариев
Написать комментарий:
Худая корова - еще не газель.
1 день назад