Вопрос:
Здравствуйте,у меня вопрос такой,во многих статьях я читала что если заниматься спортом то не менее 40минут в день ,а если я буду проводить занятия по 15 минут но несколько раз в день ,даст ли такая тренировка результат?у меня маленький ребёнок и нет возможности отдать себе целиком сорок мин!
Ответ:
Анна Миляева
Фитнес-эксперт, персональный тренер, бизнес-коуч
|
Добрый день! Если сравнить ситуацию, когда вы не занимаетесь вообще и ситуацию с 15-минутной зарядкой, конечно второй вариант лучше. По 40 мин это стандартные правила. А то что ваша ситуация не позволяет их соблюдать абсолютно не значит, что теперь из-за этого не надо заниматься физ.нагрузкой.
Так что успехов вам и не останавливайтесь на достигнутом.
Комментарии:
пока нет комментариев
Написать комментарий:
жизнь продолжается!
19 часов назад