Диетология и снижение веса

Здравствуйте!
Рекомендую вам питание из расчета 1000-1200 ккла в сутки. Это позволит вам постепенно снижать вес, в среднем, на 1-1,5 кг в неделю.
вы можете составлять рацион из традиционых продуктов самостоятельно, а можете воспользоваться готовыми рацонами сбалансированного низкокалорийного питания "Худеем за неделю".