Чувства и разум, душа и тело: гармония с Миром в гармонии с собой

Стала есть снова вечером, как говориться сбилась с пути истинного дело в том что я живу на севере и у нас весна наступает поздно но быстро и как всегда надо было влезть в пальто которое опять не застегивалось дело в том что то же самое было и год назад в это же время Зная о своей вечной проблеме я с фев. пытаюсь сбросить вес чтобы для начала пальто подошло честно говоря не взвешиваюсь, чтобы не расстраиваться и не потерять окончательно мотивацию а меряю каждое утро пальто результат есть но когда как сегодня после общения с вами пытаюсь проанализировать свое поведение пищевое и нашала достаточно плюсов чтобы продолжать дальше снова браться за себя на счет лыж скорее всего хочется сбежать от себя а точнее от проблемы вечной в моем случае люди как люди а мне приходиться ..... я наметила минимумму 4 кг в мес. сбрасывать но я так поняла что не добилась а топчусь на месте и скорее всего с этим депрессняк, спасибо что выслушали, мне ваши консультац2ииочень помагают как настроиться дальше морально тяжело

Сочувствую вашим погодным условиям...У нас в этом году март совсем зимний, так сил уже ни на что не осталось...И правда нужно больше еды, чтобы выжить в холоде, снеге и ветрах. Вы пытались сократить питание по вечерам? Так вечером же больше всего есть и хочется...Расскажите о своем рационе в течение дня, посомтрим, как можно себе помочь. И как вы двигаетесь - правда ли есть возможность вот на лыжах бегать - телом так двигать? Или в основном сидячий образ жизни у вас?

У меня маленький ребенок, 3 года, работаю в библиотеке, живу на 5 этаже, в день поднимаюсь 3 раза из садика, в обед и после раб., вес скорее всего связан и с раб. щит. железы, условиями крайнего Севера, наследственностью по отц. линии и т.д. борюсь с 20 лет как то своим умом подсознательно чувствовала чтоб такого съесть чтобы похудеть:))), сейчас мне 33 года раньше вес быстрее удавалось сбросить Но до брака в течении 8-9 мес я сбросила почти 60 кг,жестко себя контролировала, без помощи и консультаций, сейчас здорово что есть помощь психологов и друзей, а я помню иду и чуть ли не плачу, кто мне поможет как начать, потом многие спрашивали совета, как мне это удалось ... Беременность и роды сыграли свое дело , удаление желчного пузыря, после операции нельзя было есть капусту , яблоки и... к чему я так привыкла, често говоря и безденежье сыграло роль на семью кроме макарон и котлет не самых лучших ничего не было,совместные ужины с мужем, которые как говориться сближают вот вобщем то и все.В настоящее время пытаюсь ограничивать себя в питании, на раб. женщ. весом 50 кг ест намного больше. не ем макароны, гарниры, не пью пиво, хлеб, сах. и кофе всегда пью без сахара, сладости покупаю ребенку, но не налегаю на них. Творог, молоко, овощи и курицу и мясо стараюсь не есть после 19.00 именно в моем случае дает результат но тяжело, когда нет срывов считаю примерную калорийность за сутки. Конечно много насмешек пришлось выслушать после декрета от коллег и друзей, но у них же нет такой проблемы и болезни как у меня с которой приходиться бороться всегда...

Какая вы молодец! В таких правда трудных условиях вы столько всего делаете ради своего здоровья, помогаете своему телу! Много к вам уважения, и сочувствие тоже..Вам ведь там, на Севере особо не разбежишься по диетическим всяким изыскам...А что вы все-таки можете есть после 19.00 без набора веса? И как и что в каких количествах вы пьете? Откройте п-та новую тему, а то мы уже на 2 странице, я редко сюда заглядываю...