У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Совместные покупки

Главная > Консультации > Диетология и снижение веса

Диетология и снижение веса

Вопрос:

Аноним , 31 марта 2013 года

здравствуйте. подскажите пожалуйста сколько я должна потреблять калорий какой коридор для снижения веса 1кг в неделю. рост 158 вес 62 27лет физическая активность так небольшие тренировки в домаш условиях.сколько бжу?спасибо

Ответ:

Татьяна Львовна Пилат
специалист-диетолог, доктор медицинских наук, генеральный директор компании «ЛЕОВИТ нутрио»

Здравствуйте!
Рекомендую вам потребление около 1000-1200 ккал в сутки, из них белка около 60 г, жира не более 50 г, углеводов 130 г, преимущественно за счет "сложных" углеводов (овощи, фрукты, крупы).

© 2010-2024 Diets.ru, проект компании «МедиаФорт». Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru О фотографиях и текстах, используемых на сайте

Диетология и снижение веса

Комментарии:

Написать комментарий:

Представьтесь:		- написать анонимно