У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Совместные покупки

Главная > Консультации > Диетология и снижение веса

Диетология и снижение веса

Вопрос:

katusha59 , 3 апреля 2013 года

Здравствуйте. Мой вес-90кг, рост-157см. возраст-60лет. Я так же борюсь со своим весом, как и в молодости.С 16.01.2013г наблюдаюсь в клинике Ноухаумед г.Киева. Прошла многие тесты,кардиограмму сердца, чистку кишечника.Пью каждый день 1,5л воды с минералом Xooma X2O treme. Принимаю Омега-3+коензим Q10.После двух месяцев я сняла только 2кг и тогда решила приобрести беговую дорожку. Вот уже ,почти ,месяц хожу по 3-4 км.Правда,через день у меня получается ходить. При всех моих усилиях, я придерживаюсь щадящего питания. Вес стоит на месте. Что я не так делаю? В чем причина? Спасибо.

Ответ:

Татьяна Львовна Пилат
специалист-диетолог, доктор медицинских наук, генеральный директор компании «ЛЕОВИТ нутрио»

Здравствуйте!
Из вашего пиьсма не совсем ясно, консультировались ли вы с врачом-эндокринологом?
Учитывая вашу значительную массу тела следует исключить диагноз сахарного диабета.
Напишите, пожалуйста, подроднее, сколько раз в день, в какое время и какими блюдами вы питаетесь.

Здравствуйте. Да, меня осматривал врач, где я наблюдаюсь, по поводу щитовидной железы,замечаний не было. Сахар у меня в норме.Мое питание может не столь сбалансированное, как бы мне хотелось. Завтрак начинаю с чашки натур.кофе. От этого блага мне трудно отказаться, да и горячий кофе стимулирует по утрам опорожнением кишечника, через 20-30мин. завтракаю творогом со сметан.(1-2ч.л.), или к чаю тв.сыр(50-60гр), могу покушать салат "венигред" Иногда ем овсянку или другую кашу, пару варен.яиц.Чай завариваю с имбирем и корицей+лимон. Завтрак заканчивается где-то в 9.00-9.15. Сахар не употребляю, заменяю медом.Мучные,жареные продукты исключила из своего питания. До обеда могу покушать яблоко, а могу забыть о нем. В обед ем салат с пекинской капусты+морковка +яблоко +1-2ст.л постного масла. Кусочек вареной печенки или курицы.Может быть борщ ,суп, рыба на пару или с овощами,голубцы и многое другое. Вечером я стараюсь покушать до 18-00, но чаще ужинаю в 19.00-19.30 так, как я не сплю до 24.00час. ночи.Ужин стараюсь приравнивать к завтраку. Конечно, все не возможно предусмотреть. Бывают застолье и срывы. А, вот воду стала пить меньше, литр в день. Разочаровалась в ней. Спасибо за Ваше внимание к моей персоне.