Биоактивные добавки: плюсы и минусы

Здравствуйте!

Хорошим успокаивающим действием обладает сбор из четырех трав: мята+зверобой+душица+чабрец. Все травы берутся в одинаковом соотношении. Заваривать как обычный чай и употреблять в течение дня (если не получается, то обязательно вечером и перед сном).

Мягким седативным действием обладает мелисса, ее экстракты используются даже при сильных нервных расстройствах и стрессах, а также при тревожных и депрессивных состояниях. Мелиссу можно купить в аптеках в виде сборов, а также в виде готовых таблетированных или капсулированных препаратов.

При повышенной нервной возбудимости, проблемах со сном хорошо помогает пассифлора (страстоцвет). Активные вещества страстоцвета оказывают спазмолитическое действие на гладкую мускулатуру, способствуют снижению артериального давления. Это растение оказывает положительное воздействие на нервную систему, особенно в период гормональных нарушений. Рекомендуется при предменстуальном синдроме и климактерических расстройствах.