Фитнес - это просто!

Здравствуйте! У меня проблема, занимаясь по 30 дневной системе Джиллиан Майклс (каждый день), начиная со 2 уровня у меня начали очень болеть колени и область щиколоток, через время боль в коленях прекратилась, а в щиколотках наоборот у силилась, особенно сильно при прыжках.Я занимаюсь босиком, может это поспособствовало? Мой вес 63 при росте 170.