Главная > Консультации > Чувства и разум, душа и тело: гармония с Миром в гармонии с собой

Чувства и разум, душа и тело: гармония с Миром в гармонии с собой

Вопрос:

Darenyol , 23 мая 2013 года

Здравствуйте Ирина))) Мне 17, рост 161 вес 77 (сейчас в процессе худения). Проблема зависимости от еды не особо влияет на мое похудение, просто хотелось бы от неё избавиться. Я использую сладости как утешение для себя, это началось в 5 классе (до того как я перешла в другой класс, мой вес соответствовал норме), когда я перешла в другой класс и сделалась там изгоем. Тогда я заедала обиды от насмешек и издевательств (не было ничего ужасного, но обидно было). Потом я стала есть от переживаний, если поссорюсь с подругой, получу 3 за четверть и проч. Сейчас если происходит что-то не очень серьезное, и я чувствую надобность съесть конфету, я могу себя удержать и сперва решить проблему, только это происходит - желание поесть пропадает. Но например если я просто чем-то очень сильно расстроена (например неудача в учебе, знаешь и хочешь 100 баллов, а получаешь 40) то меня полностью поглощают мысли "теперь все равно, все бестолку, надо себя утешить, нужна мороженка" и во мне не появляется ничего, что могло бы противиться этим мыслям. В итоге я ем, а потом чувствую себя жалкой (хотя сейчас пытаюсь не корить себя сильно за это, что сделано, то сделано) Вопрос вот в чем: Можно ли как-то избавиться или противостоять этому всепоглощающему чувству уныния, чтоб не объедаться?

Ответ:

Ирина Лопатухина
клинический психолог, гештальт - терапевт

Расскажите п-та чуть больше о своем всепоглощающем чувстве уныния, которое вы утешаете сладостями. В каких ситуациях - в контакте с кем или с чем - при каких событиях оно возникает? И вот именно какой продукт - продукты с какими нбансами вкуса что с этим чувством делают - на какое другое состояние - чувство вас переключают?

Большое спасибо, что ответили))) Постараюсь ответить более-менее содержательно) Когда появляется это чувство, становится грустно и печально, кажется, что ты ни на что не способен, никому не нужен и то, что если ты сейчас исчезнешь никто и не заметит. Появляются мысли, что ты полное ничтожество и бездарность, что есть люди более нужные и более талантливые, а все твои умения - это фигня, от которой нет совсем никакой пользы. На смену этих мыслей приходят новые, что раз мне так грустно, то мне надо себя утешить и пойти купить вкусненького. Обычно это бывает мороженое с шоколадной коркой или шоколад (сейчас вспоминая, я всегда выбирала что-то с шоколадом: печенье, батончик, мороженое, но всегда с каким-то элементом шоколадного). Это чувство появлялось, если в школе меня дразнили, называли жирной или уж очень ярко демонстрировали всем, как не хотят со мной стоять\сидеть.(но это было пока я не перешла в 10 класс, там мои одноклассники поуспокоились) Сейчас оно(чувство) обычно появляется если я не оправдываю своих надежд, то есть, не рисую работу на том уровне, на каком хочу; набираю меньше баллов в тесте, при этом знаю, что могу лучше; мне может даже просто стать противно от того, что я такая жирная и мерзкая, а раз я и так толстая уродина, могу пойти и наесться, ведь парней я со своими складками соблазнять не собираюсь (но в последний раз такое у меня было наверное год назад)

Darenyol , 28 мая 2013 года (автор вопроса)

Еще хочу сказать, что вы потрясающая девушка! Вы помогаете сразу такому большому числу людей! И всем отвечаете и доводите проблему каждого до завершения! Это потрясающе! я вами восхищена!)) Спасибо большое за то, что помогаете очень многим разобраться в себе. Ведь часто мало кто может принять твою проблему, как проблему и помочь с ней разобраться)))