Чувства и разум, душа и тело: гармония с Миром в гармонии с собой

Здравствуйте Ирина. Мне 47 лет, рост 168, вес 98кг. Вес стала набирать после того как сменила работу. Сейчас у меня работа в офисе, весь день за компьютером.Вечером не могу удержаться так как мой муж очень любит вечером плотненько покушать. А я немогу сдержаться и тоже жую весь вечер, до самого сна. Просила мужа составить мне компанию и снизить вес (у него тоже 20-25 кг лишних), но он отказался. Огорчает меня только то, что немогу настроить себя на снижение веса, а в остальном у меня все просто замечательно. С нетерпение буду ждать Вашего ответа

Вам 48 лет, и есть ли у вас какие-то признаки климакса? Или пока нету? И вечерняя трапеза с мужем - какое еще значение для вас и для ваих отношений с мужем имеет? И что именно вы жуете вечером? И как и сколько вы обычно в течение дня пьете? Расскажете мне?

Здравствуйте Ирина. У меня есть признаки климакса, месячных нет уже более 3 лет, но даже в это время мне удалось сбросить лишний вес (фитнес тренером 3 раза в неделю в течении 1 года + правильное питание) 20 кг ушли за первые 6 мес. На УЗИ гинеколог сказала, что месячные могут еще придти. Климакс переношу спокойно ( если это действительно климакс) Может это период такой перед климаксом..Вечерами кушаем все вкусное и жирное, жареную рыбу,сосиски,колбасу вареную с жирком, сало с чесночком, пельмени, копченую рульку свиную , творог сладкий изюмом к чаю все сладости и пирожные , конфеты, печенье. Если я откажусь вечером кушать, то муж нисколько не расстроится. Знаю, что нужно пить воду, стараюсь пить, бывает забываю В вечерами я не голодная, но все равно жую и отказаться не получается. Бывает, что даже не замечаю как уже объелась. Как увижу вкусненькое, забываю что нужно держать себя в руках. Тяжело держаться, когда рядом уплетают и причмокивают. :-))

Давайте так попробуете. Если захотите конечно) Вот идет аппетит - нагрейте себе воды и мелкими глотками горячую попейте. Потом через 10 минут ешьте. И как поези - попробуйте час воздерживаться и от еды и от питья. Придет соблазн - говорите с ним, как с надоедой каким, или коварным таким человеком, который вас подбивает делать что-то для вас больное и вредное. И уговаривайте - да, поем, но через час. И как час пройдет - если ест ьопять сильно хочется - сначала стакан воды горячей, и только через 10 мин поесть...И почитайте про раздельное питание - наверняка на сайте есть - Шелтон, Волков - почитайте...Это тож может опмочь есть большими объемами, как вы перивыкли, но чтобы вес стабилизировался и даже вниз пошел...

Спасибо Ирина. Очень буду стараться, если получится обязательно напишу.

Хорошо) Только если ваша тему уйдет на 2 страницу - в ыновую откройте п-та и туда переписку нашу скопируйте, чтобы я могла вспомнить наш разговор)