Вопрос:
Здравствуйте.Сижу на подсчете калорий с 10 марта,по рекомендации выпиваю по 8-9 стаканов воды,не считая чая и др.напитков. Стараюсь придерживаться рекомендуемому количеству калорий для похудения и БЖУ...но!!!Вес ушел всего 1 кг и все!!!Объемы правда немного ушли...что я делаю не так? Физических нагрузок больших нет-немного велотренажер и немного зарядки..в основном на бедра и талию.Мне 53 рост 164 вес 102..спасибо
Ответ:
Татьяна Львовна Пилат
специалист-диетолог, доктор медицинских наук, генеральный директор компании «ЛЕОВИТ нутрио»
|
Здравствуйте! не ясно, какова калорийность Вашего рациона. Если она не превышает 1200 ккал в сутки, а вес практически не уходит, рекомендую Вам обратиться к врачам терапевту, эндокринологу для выяснения причины ожирения. Т.к. без ее устранения любые диеты будут малоэффективны.
Комментарии:
пока нет комментариев
Написать комментарий:
Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!
1 день назад