Диетология и снижение веса

Здравствуйте! Ваш вес в норме. Рекомендую Вам придерживаться принципов здорового питания, а для контроля веса 1 раз в неделю использовать разгрузочные дни, например, программу "Разгрузочный день" "Худеем за неделю". Также не забывайте об аэробных физических нагрузках 3-5 раз в неделю по 40 мин. - 1 часу (фитнес, плавание, танцы, бег или что-то другое, что Вам по душе).