У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Магазин handmade

Главная > Консультации > Меняем себя, не изменяя себе

Меняем себя, не изменяя себе

Вопрос:

rtev , 16 июля 2013 года

Здравствуйте! У меня проблема с питанием. Не могу перейти на правильное питание, очень люблю сладкое и ем в больших количествах. Все прекрасно понимаю, но почему-то это происходит снова и снова. Получается один день на правильном питании (1380 ккал, сбалансировано по белкам , жирам и углеводам), а на второй - срыв. Потом сама себя ругаю, раздражаюсь на все. Мне 36 лет, пытаюсь привыкнуть к здоровому образу жизни для того чтобы родить ребенка. Я не работаю. Может быть я таким образом заедаю пустоту в своей жизни?

Ответ:

Александр Дмитриевич Рау
wellness коуч, психолог, гештальт-терапевт, консультант по позитивной психотерапии, специалист по пищевым зависимостям

Здравствуйте! Может быть и так. А что Вы знаете про свою пустоту? Чем бы Вы наполнили жизнь вместо сладкого? Что именно из сладкого Вы любите больше всего? Вы себе позволяете немного сладостей или же запрещаете их полностью?

Здравствуйте! 1. Сама не знаю чего мне не хватает. Муж отличный, родители замечательные. Единственное - есть проблемы со здоровьем и по этой причине мы с мужем приехали в Москву, чтобы успешно забеременеть и родить ребенка. Я не работаю. подрабатываю копирайтом. Может быть пустота из-за одиночества на новом месте? 2. Не знаю даже, что мне может заменить сладости...все, что меня радует - прогулки с мужем по городу, велопоходы, игры в настольный тенис, плавание, чтение и просмотр фильмов, посещение музеев и концертов и прочее...- все это не угасает желание наесться сладким. В этот день я может быть и не наемся, а могу это сделать и после мероприятий. 3. Из сладостей я больше всего люблю зефир, сладкий творожный йогурт и слоеную булочку с джемом. 4. Порой я себе позволяю немного сладкого, порой - совсем запрещаю...но и в том и в другом случае - срывы неизбежны... ...как наркотик.